COME SE NE ESCE? 

La Terapia Breve Strategica cerca come prima cosa di distinguere la depressione da altri problemi psicologici che, anche se presentano sintomi simili, si basano su meccanismi diversi dalla depressione.

Questo è molto importante, perché è fondamentale intervenire con le tecniche per la depressione solo quando ci si trova effettivamente di fronte a questo problema.
Una volta accertato che si tratti effettivamente di depressione, viene utilizzato un protocollo specifico per ciascuna delle sue varianti.
Si guida la persona a riconoscere tutti i comportamenti che, invece di migliorare, hanno peggiorato il problema.

Poi, attraverso tecniche appositamente studiate, si cerca di guidarla a "rinunciare alla rinuncia", abituandola gradualmente a prendere di più in mano la propria vita, fino a diventarne nuovamente protagonista, perche come scrisse Emile Cioran con grande lungimiranza «la rinuncia è un piccolo suicidio quotidiano».

Contemporaneamente si lavora per elaborare la rabbia e il senso di impotenza, emozioni spesso molto forti nella persona depressa.

Inoltre si porta gradualmente la persona ad affrontare tutte quelle situazioni che fino ad oggi ha evitato per paura, per sensazione di non farcela, per disinteresse, a cominciare dalle più quotidiane e meno spaventose.